Kobalt ist ein Bestandteil des Vitamin B 12 ( Bobalamin ) und damit auch ein wichtiger Enzymaktivator.

Kobalt ist u.a. in Fleisch, Fisch, Geflügel und Milch enthalten.

Die tägliche Zufuhr sollte lt. Empfehlung der DGE min. 0,04 µg für Frauen und Männer betragen und wird über die Vitamin B 12 Zufuhr ausreichend gedeckt.

Mangelerscheinungen wurden bislang nicht beobachtet.

Überdosierung kann zu Allergien und Herzmuskelschäden führen.