Fluor ist ein essentielles Spurenelement und wichtig für die Festigkeit und Härtung von Zähnen und Knochen, verhindern Zahnzersetzung und Osteoporose.

Fluor ist vor allem in fluoridhaltigem Wasser, Meersalz, Seefisch, Eiern und Getreideerzeugnissen enthalten.

Die tägliche Zufuhr sollte lt. Empfehlung der DGE ca. 3,0 mg für Frauen und 3,8 mg für Männer betragen.

Bei ausgewogener Ernährung sind Mangelerscheinungen nicht zu erwarten, führen aber zu schlechten Zähnen.

Bei Überdosierung durch Fluorpräparate kann eine Zahnschmelzfluorose auftreten ( weiße bis bräunliche Flecken im Zahnschmelz der 2. Zähne ).